쫌전

기계도 계속 굴리게 되면 고장이 나는 것처럼 우리 사람들 역시도 마찬가지라고 할 수가 있다. 쉬지 않고 계속해서 일만 하게 되는 경우 건강상 상당히 안좋은 영향을 끼칠 수 밖에 없다. 그래서 말인데 충분히 쉬어야만 하고 그 쉬는 시간 중 가장 많은 시간을 차지하는 것이 바로 취침 시간이라고 할 수가 있다. 하루에 7-8시간 차지를 하는만큼 그 시간을 잘 관리하는 것도 중요하다고 할 수가 있겠다. 그냥 쉽게 이야기를 해서 숙면을 취해야 한다는 의미로 생각을 하면 되겠다. 숙면이라 함은 단순히 오랜 시간을 자는 것이 아니라고 할 수가 있다. 정말 푹 자는 것 그것이 숙면이라고 할 수가 있겠는데 숙면을 위한 기본적인 노력 몇가지를 알아두는 것이 중요하다. 자기 전에는 카페인 섭취를 하지 않도록 해야한다. 다들..

아마도 불행한 삶을 꿈꾸는 사람은 없을 것이다. 모두가 다 행복하고 즐거운 인생을 살기 원한다. 그래서 말인데 혹시나 이런 말을 들어본 적이 있는가? 행복은 멀리 있는 것이 아니라 자신 가까이에 있다는 것이다. 나는 이 말의 의미를 이렇게 생각한다. 가까이에 있으스 스스로가 조금만 노력을 한다면 정말 각자가 원하는 행복한 삶을 살 수가 있다고 말이다. 그래서 말인데 행복한 삶을 살기 위해서 어떠한 노력을 해야할까? 역시나 가장 중요한 것은 건강이 아닐까 생각이 된다. 두말할 필요도 없는 아무리 강조해도 지나치지 않은 한가지 바로 건강이 아닐까 생각을 한다. 건강이 뒷받침 되지 않고서는 행복한 삶을 영위할 수가 없다. 간단하게 예를 들어보도록 할까? 하는 축구하는걸 엄청나게 좋아하는 사람이다. 그런데 건강..